Vous pouvez être en bonne santé pendant COVID-19 ⋆ | Affiliation Center

Vous pouvez être en bonne santé pendant COVID-19 ⋆

Je vois beaucoup de gens sur les réseaux sociaux parler de la façon dont ils ont pris du poids cette année à cause du COVID-19. Lorsque la pandémie mondiale a frappé, j’ai paniqué et je voulais faire tout ce que je pouvais pour éviter d’attraper le COVID-19.

Dans les jours pré-COVID-19, j’allais au gymnase quelques jours par semaine. Cela ne faisait pas une grande différence, mais cela aidait à préserver le statu quo.

Après que nous ayons été enfermés, je devenais un peu fou d’être confiné à la maison et la seule chose que je pouvais faire en dehors de la maison pendant un certain temps était de faire de l’exercice, alors j’ai commencé à le faire tous les jours.

Au début, c’était environ une demi-heure par jour pour que mon sang pompe. Ensuite, il s’est transformé en 5 miles par jour – soit en marchant, soit en marchant et en courant.

En plus de profiter de l’air frais et du dépaysement, j’avais lu que la vitamine D était utile pour rester résistant, donc être au soleil chaque jour était un plus.

J’ai également commencé à prendre 1 000 mg de vitamine C chaque matin et un gallon d’eau par jour avec une bouteille d’eau motivante qui avait des moments où vous devriez boire l’eau.

Comme je voulais suivre mes progrès en cours de route, j’ai également acheté une montre Withings, qui suit les pas, le rythme cardiaque, le sommeil, etc. Elle a des fonctionnalités similaires à celles d’une montre Apple, mais elle ressemble à une vraie montre.

J’aime la marque Withings et j’utilise l’une de leurs balances Wi-Fi depuis des années pour suivre la perte et le gain de poids. Ces informations se synchronisent dans leur propre application et dans d’autres.

Je ne me suis pas arrêté à l’exercice et à la consommation d’eau – je me suis également concentré sur les aliments à faible teneur en glucides dans le régime Atkins.

Depuis que j’ai commencé mon programme d’exercices COVID-19, j’ai perdu environ 20 livres et je me sens beaucoup mieux.

S’il y a un côté positif à cette pandémie mondiale, c’est qu’elle m’a permis d’être en meilleure santé et de renforcer mon immunité pour éviter de devenir une statistique.

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